Petr Růžička (CZE)
učitel pohybových dovedností
Pohyb je jeho život. Petr se začal pohybovat před 50 lety a zatím se nezastavil. Vyzkoušel různé sporty a fitness metody a dnes učí svoje žáky, jak se lépe hýbat. Od roku 2021 se navíc stará o pohybovou přípravu extraligového volejbalového týmu Lvi Praha.
Prvních 40 let pracoval v korporátním světě, takže hodně seděl, pak trochu stál a pak zase hodně seděl. Mimo práci ale vždy tíhl k pohybu. V 6 letech objevil judo, následně se věnoval karate. Ve 14 letech začal cvičit jógu, 17 let strávil studiem bojových umění, hlavně Wing Chun Kung Fu u SiFu Ivana Rzounka. Po zranění páteře v roce 2004 začal zkoumat lidské tělo, aby si opravil bolavá záda. Naučil se mávat těžkou železnou koulí zvanou kettlebell, intenzivně studoval metody Pavla Tsatsoulina. Od roku 2005 začal v České republice cvičit — a později i vyučovat — CrossFit, kterému věnoval 6 let života. S kettlebelly i CrossFitem skončil dřív, než obojí začalo být populární. Šest let byl součástí Ido Portal Mentorship programu, což byla hodně intenzivní a důkladná výuka — jak, co, kdy a proč vlastně učit. A také co a proč vynechat. Vybaven těmito dovednostmi dokáže rozpohybovat i diváky Meltingpotu.
Pohyb je život
18. 7. 2024 12:45 - 13:45
S Petrem budeme věnovat pohybovému řemeslu tak, jak ho chápe a vyučuje v projektu Pohyb je život. Budeme zlepšovat pružnost fascií, pracovat na uvolnění i zesílení, poodkryjeme roušku práce s rytmem, čtyřmi končetinami a jednou hlavou. Bude to 60 minut plných pohybových her a hádanek, chaosu i řádu, námahy i klidu.
Pokud máte rádi cizí slova, můžeme říct, že naše těla vylepšíme díky neuroplasticitě, zatížíme je neuromuskulární koordinací, potykáme si se sympatickým i parasympatickým systémem. A ano, pohyb v tomhle podání je hodně anti-aging! Budeme se vlastně “jenom” hodně hýbat — tak, jak to neznáte, nebudeme se učit pohyby, ale Pohyb.
Workshop je určen pro všechny věkové skupiny bez ohledu na úroveň výkonnosti. Jestli máte tělo, tak přijďte.